Emagrecimento: saia do piloto automático

Assim como passamos anos, às vezes uma vida inteira, repetindo alguns hábitos que temos hoje, desconstruí-los leva tempo. Eles ficam gravados em nosso “piloto automático” e isso vale tanto para hábitos bons como para aqueles que desejam mudar. Mas, o que são hábitos? São ações que, de tanto repetir, acabamos realizando de modo inconsciente, quase …

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